この記事でわかること
- Threads Graph APIを無料で使って投稿を自動化する仕組み
- 楽天API＋Claude Codeで投稿文をほぼ無料（月10〜30円）で生成する方法
- launchdで1日3回の自動実行を設定する手順
- SQLiteで重複投稿を防ぐ設計の考え方
- X APIよりThreadsを選んだ理由とコスト比較
2026年4月に、Threads×楽天API×Claude Codeを組み合わせて毎日3本のアフィリエイト投稿を完全自動化しました。
先に結論を言うと、月のコストは約10〜30円です。
楽天API・Threads API・SQLite・launchdはすべて無料で使えます。
有料なのはClaude Codeだけですが、1投稿あたり0.01円以下なのでほぼゼロ円感覚です。
この記事では、実際に構築したシステムの全体像・設計の流れ・ハマったポイントを順番にお伝えします。
なぜX（Twitter）ではなくThreadsを選んだのか
最初はXのAPIで自動投稿しようとしていました。
調べてみると、自動投稿に使えるBasicプランでも月額100ドル超。
副業の初期投資としては重すぎると判断して、断念しました。
そこで目をつけたのがThreadsです。
ThreadsはMeta（旧Facebook）が提供しているGraph APIを通じて、無料で投稿の自動化ができます。
2024年後半からAPIが正式に一般公開されていて、個人利用でも審査が通りやすいのが個人的には助かりました。
- X API Basic：月約100ドル（有料）
- Threads Graph API：無料で利用可能
- → コスト差だけでThreadsを選ぶ理由として十分でした
最初にハマった2つの壁
正直に言うと、構築の序盤でかなりハマりました。
同じところで悩む方のために、そのまま書いておきます。
- 【壁①】Threadsの長期トークン取得：Meta開発者ポータルの画面が分かりづらく、最初は短期トークン（1時間で切れる）を使い続けてしまいました。Graph APIの公式ドキュメントを読み込んで、長期トークンへの変換方法をClaude Codeと一緒に調べるまで丸1日かかりました。
- 【壁②】launchdの設定ファイル作成：WindowsのタスクスケジューラーとはまったくUIが異なり、XMLベースの設定ファイルをClaude Codeに作ってもらう必要があります。パスの書き方を1字でも間違えると無音で失敗するので、ログファイルの設定が最初の関門でした。
この2つさえ乗り越えれば、あとはClaude Codeへの指示の出し方次第でどんな自動化でも応用が効きます。
自動投稿システムの全体構成
構築したシステムは、大きく4つのパーツで動いています。
設計の方向性を私が決めて、実際のプログラムはClaude Codeに作ってもらいました。
- 楽天市場API：アフィリエイトリンク付きの商品情報を取得（無料）
- Claude Code：商品情報から自然な投稿文を自動生成（1投稿あたり約0.01円）
- SQLite：30日間の投稿履歴を管理して重複を防止（ローカルDB・無料）
- launchd（macOS）：朝8時・昼12時・夜21時の3回を自動実行（OSの機能・無料）
「朝8時」「昼12時」「夜21時」でそれぞれ異なるキーワード候補リストを持たせています。
同じ商品が連続して投稿されないよう、SQLiteで30日間の履歴を管理する設計にしました。
設計の流れ：5ステップで完成
- Threadsアカウント作成 → 長期トークン取得
Threadsのビジネスアカウントを作成し、Metaの開発者ポータルでアプリを登録します。
短期トークン（1時間有効）を取得した後、Graph APIの仕組みを使って長期トークン（60日有効）に変換します。
有効期限が近づいたら自動更新する仕組みも組み込んでいます。 - 楽天市場APIで商品情報を取得
楽天デベロッパーアカウントを作成してAPIキーを取得します（無料）。
キーワードを渡すと商品名・価格・アフィリエイトリンクが返ってくる仕組みです。 - Claude Codeで投稿文を自動生成
取得した商品情報をもとに、自然な日本語の投稿文を生成します。
「140字以内」「ステマ規制対応で #PR を末尾に付ける」「押し付けにならない文体で」という条件を指定しています。
Claude Haikuは安価なモデルなので、1投稿あたり0.01円以下で文章が生成できます。 - SQLiteで重複チェック → Threads APIに投稿
同じ商品が何度も投稿されないよう、過去30日間の投稿商品IDを記録・照合します。
重複が検出された場合は次の候補に自動スキップ。
問題なければThreadsの投稿用URLにデータを送信して完了です。 - launchdで1日3回 自動実行
macOSのlaunchd（Windowsでいうタスクスケジューラ）を使って、朝8時・昼12時・夜21時に自動実行する設定をしています。
これで、私が何もしなくても毎日3本の投稿が動き続けます。
これら5つの設計をClaude Codeに伝えて、実際のプログラムと設定ファイルを一括で作ってもらいました。
実際の稼働結果：4月24日に完全自動運用スタート
2026年4月24日に全設定が完了し、夜21時の実行で実際の投稿に成功しました。
稼働直後は同じカテゴリーのキーワードしか使っていなかったため、投稿が似たり寄ったりになるという問題が出ました。
5月4日に、Claude Codeにキーワードローテーション機能を追加してもらって対処しています。
- 朝8時：6種類のキーワード候補リストから選択
- 昼12時：16冊の本リストから選択
- 夜21時：7種類のジャンルから選択
このローテーション追加後は、同じ時間帯でも毎回違うジャンルの投稿になりました。
フォロワーが飽きにくい構成にできたと感じています。
実際にどんな投稿が生成されるのか
Claude Codeへの指示には「自然な語り口で、押し付けにならない文体で」という条件をかけています。
実際に生成される投稿文のイメージはこんな感じです。
「習慣化のコツって、実は『決める』じゃなくて『仕組みに任せる』こと。
この本、読んでから朝ルーティンが劇的に変わりました。
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（Claude Codeが商品情報から自動生成。手動では書けない本数でも継続できる）
実際にかかったコスト：月ほぼゼロ円
- 楽天市場API：無料（楽天デベロッパー登録のみ）
- Threads Graph API：無料（Metaアカウント必要）
- Claude Haiku API：約10〜30円/月（1投稿0.01円×90本/月）
- SQLite：無料（ローカルDB）
- launchd：無料（macOSの機能）
- 合計：約10〜30円/月
Claude HaikuはAnthropicのAPIモデルの中で最も安価な部類です。
月90本投稿しても30円以下。
副業でアフィリエイトを始めるうえで、コスト面はほぼ気にしなくていいレベルだと感じています。
まとめ：「動くものを作って改善する」が最速
一番ハマったのはThreadsの長期トークン取得とlaunchdの設定でした。
この2つさえクリアしてしまえば、あとはClaude Codeへの指示の出し方次第でどんな自動化でも形にできます。
「APIって難しそう」と最初は思っていましたが、Claude Codeに設計から実装まで任せながら1週間ほどで動くものができました。
完璧に理解してから進めようとせず、まず動かして改善していく――私はその方が圧倒的に早いと感じています。
この記事のまとめ
- X APIの有料化でThreadsに切り替え → 無料で自動投稿できる
- 楽天API（無料）＋Claude Haiku（超安価）で投稿文を自動生成
- 設計の方向性を決めて、実装はClaude Codeに任せる
- 月のコストは10〜30円程度（ほぼゼロ）
- 完璧を待たず、動くものを作って改善するのが最速
「自分でも試してみたい」と思ったら、まずThreadsのアカウントを作ってAPIトークンを取得するところから始めてみてください。
そこさえ乗り越えれば、あとはClaude Codeと一緒に意外とスムーズに進みます。
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